Keeper: basishouding en voetenwerk
Keeperstrainingbreedte10 minO9 · O10 · O11 · O12 · O14 · O16 · O18 · Senioren
uit de HockeyMaatje-bibliotheek
aanvallerverdedigerkeeperpionpassloopactiedribbelschot
Opstelling: Keeper in vol tenue in het doel. Drie pionnen in een boog op ±2 meter voor de doellijn.
Uitleg: De keeper schuift in basishouding van pion naar pion: bijtrekpassen, niet kruisen. Bij elke pion twee tellen stil in balans. Daarna hetzelfde met een trainer die wijst welke kant op.
Coachingspunten
- Basishouding: knieën gebogen, handschoenen voor het lichaam
- Kleine bijtrekpassen, voeten blijven onder de schouders
- Na elke verplaatsing: stil staan op het moment van de 'schot'
Makkelijker: Langzamer tempo, grotere afstand tussen pionnen.
Moeilijker: Trainer pusht direct na de verplaatsing op de pads.