Estafette: dribbelrace om de pionnen
Conditiebreedte10 minO7 · O8 · O9 · O10 · O11 · O12
uit de HockeyMaatje-bibliotheek
Opstelling: Teams van 3-4 spelers in rijtjes. Voor elk team een slalom van 4 pionnen en een keerpion op 15 meter.
Uitleg: Om de beurt: slalom-dribbel heen, om de keerpion, en in een rechte lijn op tempo terug. Handje klap = volgende mag. Eerste team waarvan iedereen twee keer is geweest wint. Variatie per ronde: alleen forehand, alleen backhand, of achterwaarts terug zonder bal. Race-vorm houdt het tempo hoog — conditie verstopt in een spel.
Coachingspunten
- Snelheid maken op het rechte stuk
- Bal kort houden in de slalom
- Aanmoedigen — het is een teamrace
Makkelijker: Minder pionnen, kortere afstand.
Moeilijker: Extra ronde, of een 360° om de keerpion.