Warming-up: rondo 4-tegen-1
Conditiemidden8 minO10 · O11 · O12 · O14 · O16 · O18 · SeniorenPushOpen aannemen
uit de HockeyMaatje-bibliotheek
aanvallerverdedigerkeeperpionpassloopactiedribbelschot
Opstelling: Groepjes van vijf in een vierkant van ±8 meter: vier spelers op de zijden, één jager in het midden.
Uitleg: De vier buitenspelers spelen de bal rond en houden 'm van de jager af, maximaal twee keer raken. Onderschept de jager of gaat de bal buiten, dan wisselt de speler die de fout maakte met de jager. Activeert benen, ogen en de eerste aanname zonder wedstrijdintensiteit.
Coachingspunten
- Sta aanspeelbaar — maak een hoek, niet recht tegenover
- Eerste aanname klaarleggen, dan pas passen
- Communiceer: benoem waar de bal heen moet
Makkelijker: Groter vierkant of onbeperkt raken.
Moeilijker: Kleiner vierkant, één keer raken, of twee jagers (5-tegen-2).