Keeper: uitverdedigen met leguittrap en push-out

Keeperstrainingmidden10 minO11 · O12 · O14 · O16 · O18 · Senioren

uit de HockeyMaatje-bibliotheek

Opstelling: Keeper in het doel met bal. Twee vrije aanspeelpunten breed op ±15 meter, één lichte druk-speler.

Uitleg: De keeper verdeelt de bal: met een leguittrap wegtrappen bij druk, of gecontroleerd met een push-out naar een vrij aanspeelpunt spelen. Beslis snel — is er druk, trap ver; is er ruimte, push naar de vrije man. Herhaal met wisselende drukrichting.

Coachingspunten

Kijk vóór je de bal krijgt: waar is de vrije man?
Bij druk: ver en veilig wegtrappen, niet knoeien
Push-out strak en laag naar de stick van de medespeler

Makkelijker: Geen druk, alleen push-out naar een vast aanspeelpunt.

Moeilijker: Actieve druk die de dichtstbijzijnde optie afsluit; keeper kiest de andere kant.